課程特色

體態平衡是椿之院最具代表性的核心課程，結合骨骼調整、肌肉放鬆、關節活動與伸展帶動等內容。透過觀察身體使用習慣與整體狀態，協助建立更穩定的支撐能力、活動度與肢體協調性。

許多身體狀態的改變並非來自單一部位。更多時候，是工作習慣、生活姿勢與肌肉張力長期累積後形成的整體失衡。當身體逐漸習慣以代償的方式運作，原本自然流暢的活動模式也會受到影響。

課程不以單次放鬆為目標，而是透過階段性的調整與保養安排，逐步建立骨骼支撐、肌肉彈性與身體使用模式之間更良好的平衡關係。對許多客人而言，體態平衡不只是一次課程，更是一套能夠長期累積的身體管理計畫。

適合對象

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  久坐上班族

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  固定姿勢工作者

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  規律運動族群

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  長期保養需求

課程特色

椿式指壓以傳統日式按摩技法為基礎，重視肌肉接受壓力前的準備過程，以及按壓之間的節奏與空間感。不同於許多人熟悉的推拿手法，日式按摩並非在接觸身體的第一時間便直接施力，而是先順著肌肉走向帶動組織、拉開肌肉空間，接著逐步將壓力帶入較深層的位置，最後再順著肌肉方向緩慢推出，完成一次完整的按壓循環。

許多人熟悉的按摩體驗往往著重於力道與刺激感，但真正影響放鬆品質的，往往是按壓的節奏與層次。當肌肉有足夠時間適應壓力，身體也更容易進入自然放鬆的狀態。

這種施作方式源自日本按摩文化中的 Asobi（遊び）概念。除了遊玩的意思之外，也代表餘裕、留白與節奏之間的空間。透過更完整的按壓循環，讓放鬆不只是當下的舒適感，而是一種更自然流暢的身體體驗。

適合對象

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  按摩初體驗

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  工作後放鬆

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  久坐辦公族

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  定期保養需求

課程特色

腿部循環課程以精油作為施作媒介，結合推撫、按壓與下肢肌群放鬆等內容，針對足底、小腿、大腿與髖部周圍進行完整保養。相較於全身課程平均分配時間，腿部循環將施作重點集中於下肢，透過更大範圍且連續性的帶動方式，讓雙腿獲得更完整的放鬆與舒展感。

現代人無論是長時間久坐辦公、久站工作、頻繁步行，或規律從事運動訓練，下肢往往都是最容易累積疲勞與張力的區域。當腿部肌群長期維持緊繃狀態時，除了影響活動時的舒適感，也容易讓雙腿產生沉重、緊繃或缺乏輕盈感的感受。因此課程特別著重於小腿後側、大腿前後側與髖部周圍肌群的放鬆與帶動，作為下肢保養的重要安排。

適合對象

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  久坐上班族

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  久站工作者

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  長時間步行

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  高跟鞋族群